2026年3月18日是第26个全国爱肝日，今年主题为“遏制肝硬化，远离肝癌”。肝脏作为人体“沉默的代谢中枢”，无痛觉神经，早期损伤易被忽视，慢性肝炎—肝硬化—肝癌的进展风险，时刻提醒着我们重视养肝护肝的重要性。

一、乙肝治愈：从“不可控”到“可实现”

慢性乙肝是我国肝病高发的核心原因，也是肝硬化、肝癌的主要诱因。过去，“乙肝无法治愈”是很多患者的认知误区，但随着医学技术突破，乙肝临床治愈已成为可实现的目标。

临床治愈是指停止治疗后，乙肝表面抗原转阴、病毒持续检测不到、肝功能长期正常，能大幅降低肝硬化、肝癌发生风险。实现乙肝临床治愈，关键在于早筛早诊+规范治疗：患者需定期检测乙肝病毒载量、肝功能、甲胎蛋白（AFP）及腹部超声，由专业医生制定个体化抗病毒方案，切勿擅自停药、换药。通过规范治疗，多数可实现病情长期稳定，部分患者能达到临床治愈标准，重获健康生活。

二、远离伤肝诱因，筑牢肝脏防线

除乙肝外，酒精肝、脂肪肝、药物性肝损伤等肝病发病率逐年攀升，不良生活习惯是主要推手：

酒精是肝脏“头号杀手”：无安全饮酒量，长期饮酒直接损伤肝细胞，引发酒精性肝炎、肝硬化，即使少量饮酒也会增加肝脏负担；

脂肪肝年轻化趋势明显：肥胖、糖尿病、高脂饮食、久坐不动人群，脂肪肝发病率极高，早期脂肪肝可通过控制饮食、规律运动逆转，切勿拖延；

乱用药伤肝风险高：感冒药、偏方、保健品叠加使用，易引发药物性肝损伤，用药前需咨询医生，避免擅自用药；

熬夜、情绪波动加速肝损：23点后是肝脏自我修复黄金期，长期熬夜、易怒焦虑会降低肝脏代谢能力，加重肝细胞损伤。

爱肝护肝，贵在坚持。早发现、早诊断、早治疗，是关键。让我们远离酒精、规律作息、合理饮食，高危人群及时就医筛查，携手遏制肝硬化、远离肝癌，共筑生命健康防线。